หากคุณเคยมีปัญฆาสิวบุก ผิวแห้งกร้าน มีริ้วรอย หน้ามองคล้ำ แบบหาสาเหตุอะไรไม่ได้ ทั้งๆที่บำรุงดีมาก หรือบางคนไม่ไปยุ่งแตะต้องกับผิว ล้างหน้าเพียงอย่างเดียวเท่านั้น หรือเปลี่ยนครีมก็แล้ว คุณอาจะไม่รู้ บางทีไม่ได้ขึ้นอยู่ที่ครีม แต่นั่นอาจจะเป็นพฤติกรรมการทำร้ายผิว ที่คุณอาจมองข้าม หรือทำลงไปโดยไม่รู้ตัว วันนี้เรามาดูกันดีกว่า ว่ามีพฤติกรรมไหนบ้างที่ทำร้ายผิวเรา

ไม่ทาครีมกันแดดเมื่อไปสถานที่มีแดดแรงจัด

ครีมกันแดดเรียกได้ว่า เป็นสิ่งที่สำคัญอันต้นๆของผิว คุณควรทากันแดดทุกครั้งที่จะออกจากบ้าน ไปเจอแสงแดด และควรทาครีมกันแดดที่มี SPF 33 ขึ้นไป และทาก่อนออกบ้นอย่างน้อย 30 นาที แดดมีความอันตรายมากมายที่คุณคิด นอกจากจะทำให้ผิวไหม้ คล้ำเสีย ยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งผิวหนังอีกด้วย

สครับผิวบ่อยเกินไปยิ่งแย่

หลายๆคนอาจเคยเข้าใจผิดว่า การสครับผิวบ่อยๆเป็นการดูแลผิว ทำให้ผิวเรียบเนียนยิ่งขึ้นไปอีก คุณคิดผิด เพราะการสครับผิวนั้นเป็นการช่วยให้เซลล์ที่ตายแล้ว หลุดออกไป ให้เซลล์ใหม่ได้เข้ามาแทนที่ หากต้องการที่จะสครับ ก็สครับเพียง 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ก็เพียงพอ หากสครับบ่อยผิวหนังขอเราอาจระคายเคือง แพ้ได้ง่าย

ใช้ครีมหลายชนิด หลายสูตร พร้อมๆ กันมั่ว

ใครจะไปคาดถึงว่าการใช้ครีมหลายชนิดพร้อมกัน จะเป็นการทำร้ายผิว แต่มันเป็นจริงๆ เพราะครีมแต่ละตัวนั้นมีคุณสมบัติที่คล้ายคลึงกัน และผิวของเรามีการดูดซึมที่จำกัด เพราะฉะนั้นเลือกใช้ยี่ห้อใดยี่ห้อหนึ่งพอ

อาบน้ำอุ่นหรือน้ำที่ร้อนมากเกินไป

เป็นเรื่องจริง ที่อาบน้ำอุ่นทำให้ผ่อนคลาย สบายร่างหาย แต่หากคุณใช้น้ำร้อนจนเกินไป มันจะเป็นการทำร้ายผิว ผิวของเราจะแห้งเสีย แตกลอก รูขุมขนกว้าง หรือบางรายอาบน้ำอุ่นจัดเป็นเวลานานเกินไป อาจทำให้รู้สึกวิงเวียนและเป็นลมในห้องน้ำได้

ถูทำความสะอาดหน้าแบบแรงๆ ไม่บรรยะบรรยัง

ผิวหน้าของเรามีความบอบบาง และไวต่อทุกสิ่ง มากกว่าผิวส่วนอื่นๆของร่างกาย เมื่อถูแรงจนเกินไปจะทำผิวหน้านั้นแห้งและแตกง่าย หรือบางรายอาจมีผื่นขึ้น แนะนำว่าให้เช็ดเบาๆ หรือซับเบาๆด้วยผ้าขนนุ่มๆ ก็จะไม่เกิดอาการระคายเคือง

หากคุณหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้ได้ ผิวที่เคยเสียหายหรือถูกทำร้าย ก็จะกลับมาเป็นแบบเดิม หรือบางทีเราจะอาาจะทำไปแบบไม่รู้ตัว ก็ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมนั้นซะ นอกจากจะเลิกพฤติกรรมเหล่านี้แล้ว การทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิว ก็เป็นส่วนสำคัญเหมือนกัน

พฤติกรรมทำร้ายผิว