การมีกลิ่นตัวที่หอม นอกจากจะทำให้เรามีความมั่นใจที่จะทำกิจกรรมต่างๆแล้ว มันยังเป็นเสน่ห์อย่างหนึ่งที่ทำให้คนอยากเข้ามาหาเรา สำหรับใครที่อยากมีตัวหอมแบบธรรมชาติโดยไม่พึ่งน้ำหอม วันนี้เรามีเคล็ดลับการมีตัวหอมมาฝากกันค่ะ
![](https://jamnial.com/wp-content/uploads/2021/10/เคล็ดลับตัวหอม-1024x576.png)
สารบัญเนื้อหา
1. อาบน้ำและสระผมเป็นประจำ
การอาบน้ำนอกจากช่วยชำระล้างสิ่งสกปรกแล้ว ยังทำให้ตัวหอมได้ด้วย โดยการอาบน้ำวันละ 2 ครั้ง เช้า เย็น และเน้นถูสบู่บริเวณส่วนของร่างกายที่เกิดกลิ่นได้ง่าย เช่น รักแร้ ข้อพับ เท้า เป็นต้น รวมถึงการสระผมก็ด้วย เคล็ดลับการสระผมให้หอมคือ ให้สระผมด้วยแชมพู 2 ครั้ง สระครั้งแรกไม่ต้องเน้นอะไรมากแค่สระเพื่อล้างความมันเท่านั้น สระครั้งที่ 2 ให้เน้นบริเวณโคนผม แล้วตามด้วยครีมนวดและครีมบำรุงอื่นๆ อาจเลือกแชมพูที่ผสมน้ำหอมมาใช้ด้วยก็ได้ ที่สำคัญเลยคือเมื่อสระผมเสร็จต้องรีบทำผมให้แห้งโดยไว จะได้ไม่มีกลิ่นอับมารบกวน
![](https://jamnial.com/wp-content/uploads/2021/10/20180825_adenaa_article_1-1.jpg)
2. สวมใส่เสื้อผ้าที่สะอาด
การสวมใส่เสื้อผ้าที่สะอาดและมีกลิ่นหอมจากน้ำยาปรับผ้านุ่มก็ช่วยให้เรามีกลิ่นตัวที่หอมได้เช่นกัน แต่ให้ระวังการสวมใส่เสื้อผ้าที่แน่นเกินไป เพราะมันทำให้เหงื่อออกและเกิดกลิ่นตัวได้ ให้เลือกเสื้อผ้าที่ระบายอากาศดีอย่างผ้าฝ้าย ผ้าลินินจะดีกว่า
![](https://jamnial.com/wp-content/uploads/2021/10/ซักผ้าขาว.jpg)
3. ไม่สูบบุหรี่
บุหรี่นี่เป็นสาเหตุของการเกิดกลิ่นตัวเลย ทั้งยังส่งผลแย่ต่อสุขภาพอีกต่างหาก มีแต่โทษทั้งนั้น ถึงแม้ว่าในขณะนั้นไม่ได้สูบบุหรี่อยู่ก็ตาม แต่กลิ่นบุหรี่มันติดทั้งในปากและรูขุมขน ทำให้มีกลิ่นตัวได้
![](https://jamnial.com/wp-content/uploads/2021/10/newscms_thaihealth_c_bcfhlmpvwxy2.jpg)
4. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลิ่นแรง
อาหารกลิ่นแรงจำพวกกระเทียม หัวหอม เนื้อสัตว์ และอาหารรสจัด ทำให้เกิดกลิ่นตัวและกลิ่นปากได้ง่าย ดังนั้นหากเลี่ยงได้ ให้เลี่ยงอาหารจำพวกนี้จะดีกว่า
![](https://jamnial.com/wp-content/uploads/2021/10/3-3.jpg)
5. กินอาหารที่มีประโยชน์
การกินอาหารที่มีประโยชน์ช่วยเรื่องตัวหอมได้ โดยเฉพาะการกินผักใบเขียว ใบเหลือง และผลไม้สดชนิดต่างๆ รวมถึงการดื่มน้ำก็ด้วย
![](https://jamnial.com/wp-content/uploads/2021/10/iStock-876656666_1-1-1024x683.jpg)
6. อบซาวน่า
การอบซาวน่าถือเป็นการดีท็อกซ์ร่างกายอย่างหนึ่ง ทำให้ร่างกายขับเหงื่อและสารพิษออกไป และกลิ่นตัวก็ออกไปด้วย จึงทำให้ตัวหอมขึ้น
![](https://jamnial.com/wp-content/uploads/2021/10/1947-e0b88be0b8b2e0b8a7e0b899e0b988e0b8b2-rs.jpg)
ทั้งหมดนี้ก็เป็นเคล็ดลับตัวหอมแบบง่ายๆที่ทุกคนน่าจะทำตามกันได้ อย่างการอาบน้ำก็เป็นกิจวัตรประจำวันที่ทุกคนต้องทำกันอยู่แล้ว เพียงแค่ใส่ใจเรื่องของความสะอาดให้มากๆแค่นั้นเอง ก็มีกลิ่นตัวที่หอมเป็นธรรมชาติได้แล้ว