การออกกำลังกายจะไม่ใช่เรื่องที่ยากอีกต่อไป เมื่อมีแอพออกกำลังกายโหลดไว้ติดมือถือ จะได้หมดข้ออ้างที่ว่าไม่มีเวลา หรือไม่สะดวกออกไปนอกบ้าน กับ 5 แอพออกกำลังกายเหล่านี้ที่โหลดฟรี และเป็นท่าออกกำลังกายแบบง่ายๆที่สามารถทำที่บ้านได้โดยไม่ต้องพึ่งเทรนเนอร์

1. MyFitnessPal

แอพออกกำลังกายที่คิดค้นและพัฒนาโดย Under Armour แบรนด์รองเท้าและเสื้อผ้ากีฬาชื่อดัง เราสามารถเลือกเป้าหมายในการออกกำลังกายได้ 3 อย่าง คือ ลดน้ำหนัก, รักษาน้ำหนัก หรือเพิ่มน้ำหนัก แล้วแอพก็จะพาไปสู่เป้าหมายที่เราเลือกไว้ มีการจัดอาหารการกินให้ มีตารางออกกำลังกาย และยังมีระบบสแกนบาร์โค้ด ให้เรานำไปสแกนหาคุณค่าทางโภชนาการของอาหารตามซูเปอร์มาร์เก็ตได้ด้วย ถือว่าเป็นตัวช่วยดีๆที่จะทำให้เราบรรลุเป้าหมายที่ต้องการได้ไม่ยาก

2. 30 Day Fitness Challenge Workout at Home

แอพนี้เป็นแอพออกกำลังกายที่บ้าน 30 วันตามชื่อเลย เริ่มแรกแอพจะให้เราเลือกเป้าหมายในการออกกำลังกายของเรา จะมีลดน้ำหนัก, กระชับสัดส่วน และสร้างกล้ามเนื้อ จากนั้นเราก็ทำตามที่แอพสร้างแผนเอาไว้ให้ทั้งตารางออกกำลังกาย และอาหารการกิน แล้วภายใน 30 วันนี้ถ้าเราทำตามที่แอพวางแผนไว้ให้ได้ รับรองว่าจะต้องได้เป็นเจ้าของหุ่นสวยเฟิร์ม แข็งแรงแน่นอน

3. F&B

ใครที่อยากเน้นการออกกำลังกายส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายเท่านั้น แอพ F&B นี้ตอบโจทย์สุด สามารถเลือกส่วนของร่างกายที่ต้องการออกกำลังกายได้ จากนั้นแอพก็จะมีท่าสอนต่างๆให้เราทำตาม หรือใครอยากจะทำตามแพลนก็มีให้เลือกทำเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็น Bodybuilding, 3 Day Home Workout Plan หรือ ABS Burner นอกจากนี้ยังมีตารางอาหารที่เราควรกินแต่ละวันด้วย ได้ออกกำลังกายพร้อมกับควบคุมอาหารไปด้วยแบบนี้ในแอพเดียว อย่าพลาดที่จะโหลดติดเครื่องเชียว

4. Stretch HD

แอพนี้เป็นแอพออกกำลังกายที่เน้นการยืดเหยียดและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อ ถึงแม้ว่าจะไม่ใช่แอพที่เน้นการออกกำลังกายแบบหนักๆ ที่ช่วยเรื่องลดน้ำหนัก หรือกระชับสัดส่วน แต่การยืดกล้ามเนื้อก็ช่วยให้ผ่อนคลายความเมื่อยล้าจากการทำงานได้ดี ไม่มีการจัดโปรแกรมให้เหมือนแอพอื่น แต่มีคำแนะนำและตัวอย่างให้ทำตามเป็นวีดีโอ

5. Daily Yoga: Fitness & Stretch

เป็นแอพออกกำลังกายที่ครบเครื่องเรื่องโยคะ ทั้งโยคะเพื่อฝึกสมาธิ, โยคะเพื่อลดน้ำหนัก, โยคะเพื่อวอร์มอัพและคูลดาวน์สำหรับคนชอบวิ่ง, โยคะเพื่อคลายเครียด รวมถึงโยคะสำหรับคนที่ประสบปัญหาออฟฟิศซินโดรม มีคลิปวีดีโอให้เราได้ทำท่าตามแบบง่ายๆ และสามารถเลือกได้ด้วยว่าต้องการเล่นท่าละกี่นาที สายโยคะต้องมีติดเครื่องไว้เลย