ไม่เพียงแต่อาหารเท่านั้นที่ทานแล้วจะให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ เครื่องดื่มบางอย่างก็ช่วยให้สุขภาพดีได้เหมือนกัน แถมยังช่วยให้ผิวพรรณสดใส และดูอ่อนวัย แบบไม่ต้องพึ่งสกินแคร์แพงๆ หรืออาหารเสริมใดๆอีกด้วย อีกทั้งยังเป็นเครื่องดื่มที่หาซื้อได้ไม่ยาก อร่อย ยิ่งดื่มทุกวันยิ่งได้ประโยชน์ ส่วนจะมีเครื่องดื่มชนิดไหนกันบ้างนะ ไปดูกันเลยค่ะ

1. น้ำเต้าหู้

ในน้ำเต้าหู้มีแคลเซียมที่ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง อีกทั้งยังมีฮอร์โมนผู้หญิงอย่างฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ช่วยในการปรับสมดุลในร่างกาย ทำให้ผิวพรรณสดใส อ่อนเยาว์ และมีวิตามินอีที่ช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื่น หากดื่มเป็นประจำทุกวันก็จะทำให้ร่างกายเก็บคอลลาเจนได้ดีขึ้น ริ้วรอยต่างๆก็จะไม่มากวนใจด้วยค่ะ

2. นมอัลมอนด์

ใครไม่ชอบดื่มน้ำเต้าหู้ นมอัลมอนด์ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพไม่แพ้กับน้ำเต้าหู้เลย นมอัลมอนด์อุดมไปด้วยวิตามินอี วิตามินบี 2 และวิตามินบี 3 ที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้เลือดหมุนเวียนสะดวก และส่งผลไปให้ผิวพรรณดูสดใส นุ่มชุ่มชื่นเหมือนสาวแรกรุ่น

3. ชาเขียว

ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มสุขภาพ เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันรังสี UV รวมถึงช่วยลดการระคายเคือง รอยดำ รอยแดงบนผิวหน้าได้เป็นอย่างดี แต่ชาเขียวที่ว่านี้ต้องเป็นชาเขียวเพียวๆ ที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งใดๆ หรือชาเขียวสำเร็จรูป เพราะมีปริมาณน้ำตาลค่อนข้างสูงซึ่งอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคในอนาคตได้

4. น้ำแครอท

แครอทเป็นผลไม้ที่หาง่ายและราคาถูก ที่สำคัญยังมีประโยชน์ต่อผิวด้วย เพราะในแครอทมีเบต้าแคโรทีนซึ่งมีคุณสมบัติในการช่วยบำรุงผิวให้เปล่งประกาย และมีวิตามินเอที่ช่วยในการต่อต้านการเกิดริ้วรอย ช่วยชะลอวัย ทำให้ผิวดูใสและเต่งตึง รวมถึงช่วยในการบำรุงสายตา ปั่นน้ำแครอทดื่มเป็นประจำรับรองว่าผิวสวยขึ้นอย่างแน่นอน

5. น้ำฝรั่ง

ในฝรั่งมีวิตามินซีสูง แถมยังมีเบต้าแคโรทีนที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวพรรณแข็งแรง เต่งตึง และดูขาวขึ้นแบบธรรมชาติ กินฝรั่งแบบเพียวๆก็ว่าอร่อยและได้ประโยชน์แล้ว หากนำมาปั่นเป็นเครื่องดื่มยิ่งอร่อยคูณสองเข้าไปอีก ต้องลองค่ะ

6. น้ำทับทิม

ใครอยากมีผิวสวยออร่า แนะนำให้ดื่มน้ำทับทิมเป็นประจำทุกวัน เพราะทับทิมเป็นผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอความแก่ ช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV นอกจากนี้น้ำทับทิมยังช่วยฟอกเลือดและกระตุ้นระบบการไหลเวียนของเลือดให้ดีอีกด้วย