น้ำมะพร้าวเครื่องดื่มสุดโปรดของใครหลายๆคน ที่ไม่ได้มีดีเพียงแค่ช่วยให้ร่างกายสดชื่น ดื่มแล้วช่วยให้ร่างกายคลายร้อนได้ดีเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกเยอะ ทั้งสุขภาพกาย สุขภาพผิว แถมยังช่วยป้องกันโรคได้อีกด้วย เรียกว่าเป็นน้ำผลไม้ที่มีประโยชน์มากๆ ที่สำคัญราคาถูก หากินง่ายด้วย ส่วนประโยชน์สุดว้าวของน้ำมะพร้าวจะมีอะไรบ้างนั้น ไปดูกัน

ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวในแง่ของสุขภาพกาย

1. ในมะพร้าวทั้งเนื้อและน้ำของมัน อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายหลายชนิด ทั้ง วิตามินบี, วิตามินซี, แคลเซียม, แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส, โพแทสเซียม, เหล็ก, กรดอะมิโน และไขมันที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

2. น้ำมะพร้าวเป็นผลไม้ที่เป็นธาตุเย็น จึงช่วยดับร้อนในร่างกาย และแก้กระหายน้ำได้เป็นอย่างดี

3. น้ำมะพร้าวมีคุณสมบัติช่วยขับพิษ หรือขับของเสียออกจากร่างกายได้ หรือการดีท็อกซ์ร่างกายนั่นเอง

4. ช่วยปรับสมดุลในร่างกายที่มีความเป็นกรดสูง เนื่องจากน้ำมะพร้าวมีความเป็นด่าง เพื่อช่วยให้กลไกภายในร่างกายเป็นปกติ ก่อให้เกิดสุขภาพที่ดี

5. น้ำมะพร้าวช่วยลดอาการเมาค้างได้ด้วย

6. น้ำมะพร้าวมีฤทธิ์ช่วยย่อยอาหาร และช่วยลดอาการกรดไหลย้อน

7. ช่วยลดอาการร้อนในได้

8. การดื่มน้ำมะพร้าวก่อนนอนยังช่วยฟื้นฟูและบำรุงร่างกายในขณะนอนหลับได้ดีอีกด้วย

ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวในแง่ของสุขภาพผิว

9. ในน้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนเอสโตรเจนอยู่ ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศขั้นพื้นฐานที่พบอยู่ในเพศหญิง จึงช่วยให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่งขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติได้

10. ช่วยสร้างคอลลาเจนและอิลาสติน ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น กระชับ และช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย

ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวในแง่ของการป้องกันโรค

11. เนื่องจากในน้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนเอสโตรเจนอยู่ จึงช่วยชะลอการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้

12. น้ำมะพร้าวมีฤทธิ์ช่วยขับปัสสาวะ และบรรเทาอาการกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้

13. ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้ จึงเหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน แต่ทั้งนี้ไม่ควรดื่มในปริมาณที่เยอะ เพราะในน้ำมะพร้าวมีน้ำตาลผสมอยู่

14. ช่วยลดไข้ได้ เนื่องจากน้ำมะพร้าวมีฤทธิ์เย็น

15. ใช้บรรเทาอาการท้องเสีย ท้องร่วงได้

16. ในการแพทย์นำน้ำมะพร้าวไปฉีดเข้าเส้นเลือดให้กับผู้ป่วยที่มีภาวะขาดน้ำ หรือปริมาณเลือดลดแบบผิดปกติ เนื่องจากน้ำมะพร้าวมีความบริสุทธิ์ จึงปลอดเชื้อโรค

17. น้ำมะพร้าวอ่อนมีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ อีกทั้งยังมีส่วนช่วยรักษาผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจได้

18. มีสรรพคุณช่วยเพิ่มสมรรถนะทางเพศได้

ถึงแม้ว่าน้ำมะพร้าวจะมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย แต่ก็ไม่ควรดื่มน้ำมะพร้าวในปริมาณเยอะเกินไป เพราะในน้ำมะพร้าวมีปริมาณน้ำตาลค่อนข้างมากผสมอยู่ แม้ว่าจะเป็นน้ำตาลที่ได้จากธรรมชาติก็ตาม แต่ก็ทำให้อ้วนอยู่ดี